Για την ανάπτυξη του ιδανικού προγράμματος ελέγχου βάρους πρέπει να ληφθεί υπόψη το ενεργειακό ισοζύγιο του κάθε ατόμου ξεχωριστά μεταξύ της προσλαμβανόμενης ενέργειας και της ενέργειας που καταναλώνεται καθημερινά.
Η ημερήσια ενεργειακή κατανάλωση υπολογίζεται μέσω της μέτρησης του Βασικού Μεταβολισμού (RMR) με τη μέθοδο της έμμεσης θερμιδομετρίας. Είναι μια εύκολη και γρήγορη μέτρηση διάρκεια 15 λεπτών όπου ο εξεταζόμενος αναπνέει σε κατάσταση ηρεμίας κανονικά μέσα από μια μάσκα.
Για τη μέτρηση χρησιμοποιείται το μηχάνημα τελευταίας τεχνολογίας Fitmate Pro.
