Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Στην εποχή που διανύουμε, το περπάτημα όπως και κάποια ήπια αθλητική δραστηριότητα, αμελείται και παραβλέπεται σημαντικά. Είναι γνωστό, ότι μια ήπια φυσική δραστηριότητα, όπως είναι και το περπάτημα, έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγείας μας… Ας δούμε κάποια από τα πολλαπλά οφέλη του! Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά ότι τα άτομα ηλικίας…
Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Τι ονομάζουμε Μεταβολισμό; Μεταβολισμό ονομάζουμε τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια μέσα από μια βιοχημική διεργασία όπου συνδέονται τα θρεπτικά συστατικά με οξυγόνου και παράγεται η απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεται για να λειτουργεί ο οργανισμός και υπολογίζεται σε θερμίδες. Η ενέργεια αυτή, χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για την εκτέλεση των βασικών…
Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Για την κατάρτιση ενός αποτελεσματικού εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής σχετικά με τη διαχείριση βάρους, η μέτρηση του μεταβολισμού αποτελεί βασικό στοιχείο για το σχεδιασμό της προσωπικής διατροφής βάσει προσωπικών αναγκών, όπως είναι και οι αιματολογικές και βιοχημικές εξετάσεις. Η ακριβής μέτρηση του Βασικού Μεταβολισμού είναι το κλειδί για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα διαχείρισης…
Τι είναι η Ανάλυση Σύσταση Σώματος; Η Ανάλυση Σύσταση Σώματος βοηθά να διατηρείται μια υγιή ισορροπία στον ανθρώπινο οργανισμό. Όλα στο σώμα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο δηλαδή, το λίπος, το νερό, η άλιπη μάζα, ο μυϊκός ιστός και η οστική μάζα. Γνωρίζοντας την αναλογία του καθενός και καταγράφοντας τις μεταβολές σε τακτά χρονικά διαστήματα, προσαρμόζεται η…