Σαρδέλες ψητές στο φούρνο με λαχανικά

3-4 μερίδες 60΄   Υλικά 400 γρ. σαρδέλες φιλέτο 2 μέτριες ντομάτες, κομμένες σε χοντρές ροδέλες 1 μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια 1 μεγάλο κρεμμύδι, κομμένο σε ροδέλες 100 γρ. φέτα 3 κ.σ. ελαιόλαδο Ρίγανη Αλάτι Πιπέρι Σημείωση: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεγαλύτερη ποσότητα από τα λαχανικά που αναγράφονται παραπάνω ή/και να χρησιμοποιήσετε κι άλλα λαχανικά της…

Άγχος εξετάσεων και διατροφή

Υρώ Φράγκου Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   Μήπως δίνεις πανελλαδικές; Μήπως είσαι φοιτητής/τρια και βρίσκεσαι σε εξεταστική περίοδο; Μήπως είσαι μαθητής/τρια και βρίσκεσαι σε περίοδο ενδοσχολικών εξετάσεων; Αν ναι, τότε πιθανότατα αυτό το άρθρο σε αφορά, γιατί λίγο πολύ, κάποιο άγχος θα το έχεις! Τι καλύτερο λοιπόν από το να μάθεις ποιες τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση του!  …